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心の健康教室

い つ 令和5年11月15日(水) 17:55~19:00
どこで 本校 視聴覚室
講 師 スクールカウンセラー 眞部知子 先生
目 的 心身の健全な育成のために、専門家であるスクールカウンセラーか    
    ら「気持ちの仕組み」についての講話や実技を通して、心の緊張や
    不安を取り除くことを学ぶ。

会場の様子

プログラムについて
1.自分の「行動」を振り返ってみる
2.気持ちを切り替えるには?
3.気持ちを楽にして、調子を良くする方法
 (ストレス・マネジメント)

使用したワークシート
講師の先生による実演

生徒の感想を一部ご紹介します。
1年生
体の緊張などをほぐす深呼吸の仕方を学んで、これから人前に出る機会があったら実践してみようと思います。
2年生
ストレスの解消に悩んでいましたが、気持ちの切り替え方を学ぶことができてよかったです。
3年生
ストレス発散のやり方を知ることができてよかったです。
4年生
肩をあげたり、息をゆっくり吐くことでリラックスできることが実感できました。